九紫翔科普艾灸的时候应该注意什么
循序渐进：新手从短时间、小剂量开始，让身体慢慢适应，别一上来就用大艾条灸30分钟。
专注静心：艾灸时别玩手机、看电视，一来容易被艾灰烫伤，二来分心会影响“气感”。
辨证施治：实热证（比如发高烧、咽喉肿痛）绝对不能灸，不确定自己体质就找专业中医师咨询。
安全第一：准备好灭火罐，艾条熄灭后彻底处理，避免火灾；皮肤有破损、感染时别灸。
结语：艾灸养正气，是最朴素的养生智慧
《黄帝内经》说“药之不及，针之不到，必须灸之”，艾灸的神奇之处，在于它不用经过肠胃，直接用艾草和火的纯阳之力，透过经络滋养身体。它不追求“立竿见影”，而是通过扶助自身阳气，让身体慢慢恢复平衡。
这个秋冬，不妨试着点燃一根艾条，灸一灸足三里、关元穴，感受那份从皮肤渗透到脏腑的温暖。坚持下去你会发现，手脚不凉了，感冒变少了，连精神都比以前饱满——这就是“正气存内”的力量。
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